Cours de yoga

Les cours de yoga hebdomadaires de Sitaram sont accessibles à tous les publics.

 

Les classes sont données en petits groupes et les différents principes du yoga sont abordés comme les postures, la respiration et la méditation.

Hatha Yoga 

Le Hatha Yoga est une forme particulière de yoga qui a été codifiée en Inde, avant d’atteindre, au XXe siècle, l’Occident. C’est un travail postural qui permet d’atteindre un état méditatif, et gagner en force et en souplesse au fil de la pratique. 

Yin Yoga 

Le Yin yoga est un yoga doux. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les liga- ments, les os, les articulations ou encore les cartilages. C’est un cadeau qu’on s’accorde à soi-même. Des accessoires comme des coussins et des couvertures sont utilisés pendant la pratique pour permettre une plus grande relaxation. 

Enfants 

Un cours de yoga et d’introduction à la méditation spécialement adapté aux enfants dès l’âge de 4 ans. 

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